Gymansova metodika

Táto metodika využíva autoredresiu – pacient pomocou nej aktivuje súčasne dve svalové skupiny nachádzajúce sa v oblasti krčnej chrbtice. Jej účinnosť si vysvetľujeme navodením optimálneho postavenia  hlavy, ktku a hornej časti hrudníka.

Najideálnejší je postup keď absolvuje pacient uvoľnenie skrátených svalov, posilnenie oslabených, ich vzájomné vyváženie, prípadne odblokovanie – keď sa v liečenom úseku nachádza blokáda. Následne je pacient inštruovaný ako má zapínať svaly pri Gymansovej metodike, ktorú potom realizuje denne doma.