Am Steuer sitzen
Von dem Sitz auf dem Stuhl und im Sessel können wir zum Sitz im Auto übergehen, der gewöhnlich nach den Frühaktivitäten auf dem Weg zur Arbeit folgt. Die Beugung der Lendenwirbelsäule nach vorne kannst Du Dir nicht bei dem längeren Autofahren und der Müdigkeit von der statischen Belastung im Sitz hinter dem Lenkrad erlauben. Deshalb benutze die Stütze und stelle richtig das Lenkrad, die Entfernung des Sitzplatzes von dem Lenkrad und Pedalen. Bei der falschen Stellung reagieren vor allem verkürzte Muskelgruppen auf der hinteren Seite der Wade und des Oberschenkels mit den schmerzlichen Gefühlen. Wenn Du mit der Wirbelsäule Schwierigkeiten hast, fahre das Auto lieber nicht und verwende öffentliches Verkehrsmittel, in dem Du stehen kannst. Immer nach einer Stunde des Autofahrens mache eine Pause mit der Übung allen Muskeln. Wenn Du im Fall der akuten Wirbelsäule Schmerzen doch mit dem Auto fahren muss, dann lässt Dich lieber in der Liegeposition auf dem hinteren Sitz transponieren.